po czym

Jarot i co? Czytałeś to o czym ja mówię, czy po prostu piszesz by pisać? Czy gdzieś zanegowałem przeszłość King Rona? Czy mówiłem, że Ron brał to bez sprzętu? Czy mówiłem, że bierze więcej na przysiad od Żubra? Nie przypominam sobie. Porównywanie siły przez pryzmat 3 ćwiczeń to nieporozumienie jak już wyżej pisałem.

[...] , zamknac oczy, zatkac uszy zeby o tym nie slyszec wola powiedziec ze masz przerosniete ego, w ten sposob maskujac swoje egowstydzace sie zepomimo swych rozmiarow nie ma czym sie pochwalic a z tekstu o 200 smieją sie??? smieje sie tylko Niwiks, a wszyscy wiemy ze zazdorosci tych siadow przednich , pamietam jak sam to napisał - dosłownie : [...]

W ogóle z samego założenia to czym nas karmią w tych gainerach tj. chemiczne węglowodany są niezdrowe. Najbardziej niezdrowe są cukry proste: glukoza, fruktoza; maltodekstryny (najczęściej spotykane w gainerach, carbo) określane na opakowaniach i na stronach internetowych jako węgle złożone i długim czasie uwalniania (co jest kłamstwem, bo ze [...]

[...] pobieganie w dziennym swietle, ale i tak pulsometru na wyjscie nie mam. Jedyne co robilam z interwalow w terenie, tez ciekawy trening, to biegi pod gore na zmiane z truchtem w dol, przy czym na gorze robi sie po 20 przysiady, pompek, swing sztangielka... co tam sie da. Tez milo daje w kość takich 8 rund. Tego typu wytrzymalosciowki bardzo lubie.

Pod telefonem moze i jest ale o czym to swiadczy? To wcale nie oznacza ze przyjada zaraz po zgloszeniu. Samej pensji moze i jest niewiele, ale nie zapominaj o roznych dodatkach. Plus dochodzi wczesna emerytura. Nie bede swirowal ze doznalem od policji jakich strasznych krzywd w swoim zyciu, ale pomocy tez nie za wiele a kilka razy by sie przydala. [...]

[...] wpływ do końca życia . Więc jak ktoś będzie miał zawał w przyszłości niech nie pisze że jak do rana nie przejdzie to się zastanowi . Tylko niech Zapier... dala na ostry czym prędzej . Bo potem to trzeba żyć jak staruszek i powoli nawet po schodach wchodzić nie mówiąc już o bzykanku które jest śmiertelnie niebezpieczne zwłaszcza z popersem . [...]

[...] sposób poruszania się..to w jaki sposób kokietują widownie.. chłonęłam wszystko jak gąbka z myślą o własnym starcie..na pewno wiele to mi dało.. wiem już nad czym musze popracować.. na czym mam się skupić.. mam dzięki temu już mniej więcej obraz własnej osoby na debiutach... Sędziowie skupiają się na całokształcie zawodniczki [...]

[...] ) i kurcze - wiem, że pisałeś poważnie i cenię mocno i tak też to odebrałam, ale... uśmiechnęłam się mocno do siebie we fragmencie - "...a nie stojąc pionowo i ciągnąc czym tylko się da byle podnieść" bo tak sobie zwizualizowałam jak szarpię ta sztangę 50 kg właśnie ciągnąc czym i jak się się da tylko, byle by ta sztanga drgnęła/lekko do [...]

Miejsce to miejsce- fakt wystartowania, dania z siebie wszystko to już sukces, gratulacje!:-) Już wiesz co poprawić, na czym się skupić by kolejnym razem być wyżej:-) Podziwiam, że chciało Ci się jeszcze zasuwać 100km autem po wszystkim! No ale to jest właśnie to o czym już pisałem, nie próżnujesz i ostro zasuwasz. Ładne nogi:-) Fajnie, że się Wam [...]

[...] hantla za głowy 3 x 12; pierwszy raz robię to ćwiczenie, wybralem je ponieważ dobrze wpływa na rozciągnięcie klaty, bardzo dobrze czułem środek i środkowy dół klatki, na czym bardzo mi zależy. 5. uginanie przedramion ze sztangą 4 x 8; ćwiczenie te przez długi czas wykonywałem błędnie, dawno temu dochodziłem do 40 kilo, a bicepsy ani rusz. [...]

[...] powrót :-) Witam wszystkich :-) po 5 tygodniach odpoczynku mogę w końcu zacząć ćwiczyć. Powiem, że nikomu nie życzę takiej przerwy. Przez ten czas nie potrafiłem się nad niczym skupić, cały czas siedziałem w domu, popadałem w skrajne emocje. Wiem, że to żałośnie brzmi %-), ale taka była prawda, nie dało się ze mną nawet normalnie pogadać. [...]

[...] napewno zapamiętam To, że Ty skończyłeś 19 lat a ktoś ma 16, to nie znaczy jeszcze, że jesteś mądrzejszy "prawy człowieku" masz racje wiek nie swiadczy o niczym ale gówniarskie zachowanie i zachwyt wręcz czyimś kalectwem to inna sprawa a ja jestem starszy niż 19 lat. Takie pierdoły tu piszesz, że nawet sobie nie zdajesz sobie z [...]

[...] pomimo wyraźnego promowania przez współczynniki kategorii cięższych. A ja rzeczywiście osobiście nie uznaję wyników spoza zawodów.. Kiedy słyszę, że ktoś wyciska 300 kg, o czym głośno w tym dziale, ale nie ma odwagi startowac na MP to cos jest nie tak. Z kolei niektórzy sami rozpuszczają plotki na swój temat i nie startują, żeby się nie [...]

[...] wielokrotnie przez ostatnie 3 lata staralismy sie poprawic zwlaszcza klatke piersiowa roznymi metodami, efekty niezaleznie od technik byly prkatycznie takie same, nie wiem w czym tkwi blad i w tym miejscu znajduje dziwne odpowiedzi prowadzacego ze albo sie nienadaje... (ta jest dosc proawopodobna) albo wplyw ma na to wszystko moje "podejscie" i [...]

Mozliwe ale ja tez czekalem ponad pol roku na TSF i TWO mialem lepszy wynik a ms po ponad 2 tyg ciekaw jestem czym oni sie tam kieruja a sa ludzie ktorzy czekali miesiac na tsf i two i to wszystko w KWP katowice

[...] trzymanie w niepewnosci przez rok albo dluzej ... powiem wam szczerze ,ze zaluje tego ze zlozylem papiery do policji i ,ze zmarnowalem rok czasu ... w zeszlym roku skonczylem studia, juz mogl bym siedziec w kanadzie np. albo robic cokolwiek sensownego a tak to dalej nie wiem na czym stoje ... sorry za te zale ale wk***iajaca jest ta sytuacja ...

Mumin222 szkoda. może jedna spróbujesz jeszcze za rok ? teraz jesteś bogatszy o nową wiedzę i może dałoby się poprawić twoje wyniki badan tak, aby udało się przejść rekrutacje. Mam pytanko, chce jak najwięcej uzbierać informacji zwłaszcza interesują mnie badania lekarskie w rekrutacji. Czym więcej się dowiem teraz tym mniej mogą mnie kiedyś [...]

[...] może ci pomagac to z przyjemnoscia ci pomoge na tyle ile umiem-wysylaj mi zdjecia przedd jakims konkretnym cyklem i po nim a ja powiem ci czy zrobięls jakies postepy i nad czym powinienes jeszcze bardziej popracowac:)z tego co 61 cm w udzie to nawet bardzo duzo-wielu juniorow nie moze sie tym pochwalic ale u ciebie poprostu nie wyglada to na [...]

[...] odważniki też są. 2 x 25 kg - o ile mnie wzrok nie myli. Około 7:11. A zaraz po nich wymachy ciężarem. Widzę dwóch gości machających kettlami (stoją po bokach). Pytanie: czym macha stojący w środku? Bo narzędzie wydaje się być "konfigurowalne" i mocno przydatne (wiosłowanie, wymachy, martwe ciągi) Spotkał się ktoś z czymś podobnym? [...]

[...] od swojej pychy. Dużo lepiej się to planuje niż ćwiczy :-) Pierwsze serie bez problemu. Od trzeciej zacząłem pić wodę. Sumo Squat - po raz pierwszy robiłem i widzę w czym problem. Albo trzeba złapać kettla do dołu, jak piłkę, albo stanąć na dwóch pustakach, stołkach itp. Chodzi o to żeby ciężar zjeżdżał maksymalnie w dół, nawet poniżej [...]